蹦蹦跳跳花生米

懷孕32週又6天，今天是第一次去上媽媽教室，真的不太襯職。

之前意方面忙於補習；一方面沒有人陪不好意思，

但到了懷孕後期，莫名其妙有了動力與勇氣一個人去上媽媽教室，

可能已經真實感覺到寶寶出生在即，馬上要面對的是一個全新的生命，

再如此一知半解下去，當走出月子中心，我真的會手忙腳亂。

於是乎，上週便開始安排媽媽教室的行程。

今天天氣濕冷，卻沒有澆熄我的決心喔！

為了小花生，真的甚麼都能拼…

• 地點：基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院
• 課程：產檢重要性與孕期注意事項 & 寶寶吃飽了嗎？如何增加泌乳量
• 時間：100/1/10(一) 19:00-21:00

兩小時課程，分上下兩堂課。

第一堂課-【產檢重要性與孕期注意事項】

主講人：林清泉　醫師

筆記：

1. 胎心音：120~160次/分→正常。
2. 做胎兒監視器時候，胎心音有高低起伏才好。
3. 臍帶繞頸常見，機率1/3。並非有繞頸就要選擇剖腹。
4. 葡萄10顆=1份水果，一天約攝取3~4份水果。
5. 小魚乾：胃的強酸會將鈣質磨出，喝入過多排骨湯只會吸收太多油脂。
6. 牛排不可吃，會胖！
7. 奶粉比鮮奶好！脂肪較低
8. 起鍋前加鹽，可減少鹽分攝取，又有味道喔！
9. 前三個月暫停平時運動
10. 大部份寶寶頭都會比媽媽骨盆大，因此出生頭一定會因為擠壓而尖尖的，幾天後就會恢復。
11. 子宮收縮頻率：晚間＞白天。
12. 1次/10分鐘，持續1小時→去醫院待產
13. 無痛分娩＞半身麻醉＞全身麻醉（＂＞＂表優於）
14. 媽咪若無德國麻疹抗體不需擔心，待產後再打即可（為下一胎預防）
15. 施打無痛分娩有助產程加速（因為媽咪能較放鬆）
16. 剃陰毛、灌腸→自願選擇性
17. 產後常見併發症：

• 產後出血：表示收縮不好
• 乳腺炎
• 產褥熱（發燒）：目前較少見

第二堂課-前半段【生寶臍帶血】

主講人：護理師　鈺臻

筆記：

1. 購買臍帶血：USD 30,000/袋
2. 臍帶血幹細胞（再生）→HSC（造血幹細胞）→造血系統、免疫系統
3. 臍帶幹細胞（分化）→MSC（間業幹細胞）→脂肪細胞、肝臟、骨骼細胞（治退化性關節炎）、神經細胞、肌肉細胞

第二堂課-後半段【寶寶吃飽了嗎？如何增加泌乳量】

主講人：張保美（婦幼衛教組）

筆記：

1. 擔心或家人認為保保沒吃飽，因為：

• 常哭，哭得比預期多
• 常要吃奶
• 吸吮時間久
• 吸吮次數頻繁
• 吃過母奶還能喝不少配方奶
• 吃奶時煩躁或拒食
• 擠出奶水不多或看不出吃了多少
• 奶瓶餵食睡得較久（因為吃得多、飽、滿足，但會影響日後親餵）
• 沒有脹奶感覺（不會因為沒有脹奶感覺就沒有奶水）

1. 吸奶瓶容易、吸乳房難，要讓寶寶練習
2. 餵母奶有助於媽咪入眠
3. 配合寶寶初期哺乳需求次數很多
4. 產檯哺餵：啟動泌乳機轉
5. 寶寶不在時，勤快擠奶（2、3小時/次）
6. 寶寶多吸，奶水源源不絕
7. 至少6~8杯液體/日（約2000c.c）
8. 寶寶常吸吮有助於排便
9. 初期吃10次奶/天→正常
10. 1~2個月吃6~8次/天
11. 媽媽產後第一週約可擠出20~30c.c就很棒囉！
12. 寶寶真正吃到奶的樣子：嘴張很大
13. 吸得很快表示寶寶沒吃到奶
14. 觀察胎便：

• 頭幾天：深綠色、近黑色
• 第三天：咖啡帶黃
• 三～四天：排便增加
• 1 week：更多
• 3 week前後：每天多次排便→3天或是更久大一次

以上整理是依照我個人需求，自己做的筆記

這次的贈品很大袋，可是有兩樣竟然是彌月蛋糕、糖果試吃！

害我白高興一場！哈哈！

不過這是我第一次參加媽媽教室得到的禮物喔！